Técnicas de Movimiento

Técnicas de movimiento

2008-04-27T08:28:00.000-07:00

En las clases se trabajan varias técnicas de movimiento:

Danza contemporánea

2008-04-27T08:25:00.000-07:00

La danza es la más antigua de todas las artes y técnicas de movimiento. Es orgánica al cuerpo por ser un medio esencial de movimiento, expresión y creación.

Se utiliza la danza contemporánea desde el movimiento orgánico del cuerpo mediante el uso del espacio, el sonido y el silencio. A través de la respiración el cuerpo realiza una serie de movimientos conscientes guiados por los principios básicos del movimiento: contracción, expansión, fuerza y suavidad.

Contact Improvisation

2008-04-27T08:23:00.000-07:00

Contact Improvisation es una danza de contacto con contenidos técnicos milenarios acrobáticos y de reeducación postural. Esto hace que la forma de trabajar el cuerpo en Contact tienda en ocasiones mas a la "no acción" que a la acción en si, ya que parte de la base de la máxima facilidad ó economía en el movimiento, tratando de recuperar en los orígenes del movimiento su máxima eficacia (menor esfuerzo = menor impacto = mayor eficacia).

El Contact Improvisation, se construye como una práctica heterogénea desde el contacto corporal, emocional y espacial; y de la intervención de otros estímulos.

Método Feldenkrais

2008-04-27T08:21:00.000-07:00

"Este Método trata de mentes flexibles, no sólo de cuerpos flexibles". Moshe Feldenkrais.

Moshe Feldenkrais creo un método de aprendizaje del movimiento, basado en la biomécanica, la neurofisiología y la didáctica, que trabaja de forma integrada el cuerpo y la mente, mediante la reprogramación de nuestros patrones de aprendizaje, que favorece la realización de movimientos más eficientes con menor esfuerzo.

Técnicas Orientales

2008-04-27T08:17:00.000-07:00

En las técnicas orientales se trabaja el cuerpo y la mente como unidad, tomando la respiración como fundamento de sus prácticas, la disciplina, el traslado del peso, la atención y el autoconocimiento (corporal, emocional y mental).

Estas técnicas nos permiten trabajar con el movimiento desde la propia percepción y conocimiento de nuestro cuerpo y mente. Cada individuo debe ser consciente de esta percepción aprendiendo a escucharse y entrenando adecuadamente de acuerdo a sus propias necesidades y limites.

Entre las técnicas que utilizamos:

Respiración

Un control adecuado de nuestra respiración es el método más sencillo para el trabajo corporal y vocal.

El uso de la respiración consciente es importante porque aporta al cuerpo el suficiente oxigeno que activa y distribuye mejor la energía, disminuyendo el cansancio y esfuerzo corporal.

El objetivo de las técnicas es facilitar el control voluntario de la respiración volviéndola orgánica para que pueda mantenerse en diferentes acciones y situaciones.

Yoga

En el yoga el cuerpo está conectado con la mente, al modificar el cuerpo se modifica la mente, y de igual forma al modificar la mente modificamos nuestro cuerpo.

Se práctica asanas o posturas de yoga, cada postura hace referencia a una determinada posición corporal que trabaja sobre el cuerpo, la emoción, la mente y el espacio.

Los asanas y vinyasanas (secuencias de posturas) se realizan mediante la respiración de forma consciente y dinámica, actuando sobre la elongación y tonificación de los músculos, la relajación, regulando la respiración y distribuyendo la energía corporal de forma eficiente con el menor esfuerzo.

Kung Fu

Su práctica fortalece el cuerpo, desarrolla flexibilidad, agilidad mental y seguridad. El Kung Fu es un arte milenario que contiene técnicas de contacto o lucha, métodos de respiración y de control del cuerpo y la mente. Desde el Kung Fu como técnica trabajamos secuencias o posturas físicas que actúan sobre los diferentes grupos musculares, rotaciones, estiramientos, posturas de alineación de la columna, desarrollo postural, patadas y golpes básicos.

El Kung Fu nos ayuda a trabajar con el sonido y la voz desde los principios del movimiento, centra el cuerpo y la voz, entrenándolos para lograr mayor eficiencia al momento de movernos, actuar o cantar.